Предлагаю вам советы по переноске тяжестей, которыми поделился профессиональный грузчик. Тяжелую ношу по возможности разделите на части, поднимая которые вы не будете перегружать позвоночник. Груз лучше держать в обеих руках и как можно ближе к себе - в таком случае нагрузка на позвоночник самая незначительная. Поднимая что-нибудь тяжелое, следует сгибать ноги в коленных суставах, а не спину.
При необходимости перемещать тяжелые вещи на значительные расстояния лучше носить их на спине, например в рюкзаке, а не в руках или в сумке через плечо. Такой способ обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
Эти советы пригодятся вам, когда будете заселяться в квартиры от застройщика Novin в Тюмени | 
